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美人星计瑜伽东方舞学院全国招生中

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美人星计瑜伽东方舞会所成立于2009年,目前有八家直营店,(中山古镇,三沙,南海黄岐,南海大沥,南海罗村,南海平洲,松岗,江西兴国)公司服务会员近12000名,长期保持与专业瑜伽院校合作,高薪聘请最资深的瑜伽老师。公司坚持诚信经营,用心服务,以提高女性健康美丽为己任,致力打造珠三角第一瑜伽会所品牌。

成为瑜伽老师的理由:

1、工作环境优雅、学习过程修养身心:

2、工作氛围轻松舒适:

3、瑜伽行业前景广阔、待遇丰厚:

4、传播爱心、受人尊敬:

5、控制情绪、改善人际关系、使家庭和睦:

6、拥有高端交际圈、提高生活质量:

7、改善亚健康状态、提升精神面貌:

8、提升个人素养、从而产生附加值:

9、瑜伽的包容性可以与各种行业连接、产生更大效益:

10、少成本投资、保本收益、健康产业、创业首选;


招募对象:

1、想成为理论、教学与一体的常年瑜伽练习者:

2、零基础瑜伽爱好者:

3、学一技旁身的各高校学生或社会女性:

4、想就业、创业的群:

5、热爱生活、想提高生活质量者:

6、曾经学习瑜伽师资培训没有成为老师者:

7、常年体弱多病者:



一、理论篇

1、 瑜伽的含义

2、 瑜伽的起源及发展史

3、 瑜伽的分类

4、 瑜伽八支分法

5、 手印

6、 三脉七轮

7、 唱诵

一、 医学基础篇

1、 瑜伽医学解剖学

1}、解剖学基础

2)、肌肉系统

3)、骨骼系统

4)、预防和处理损伤

2、瑜伽营养学

    1)、食物的分类

    2)、瑜伽饮食的推荐与禁忌

    3)、断食疗法

四、实践篇

1、瑜伽呼吸法

    1)、瑜伽呼吸 A、胸式呼吸 B、腹式呼吸 C、完全式呼吸

    2)、瑜伽热呼吸 A、圣光调息法 B、风箱式调息 C、太阳式调息法

    3)、瑜伽清凉式呼吸 A、月亮式调息法  B、卷舌式调息法

2、体位法

    1)、体能训练 A、腿部力量训练 B、手臂力量训 C、腹部核心力量训练 D、后背力量训练

    2、瑜伽体位法的讲析及运用 A、初级和中级拜日式的讲解 B、站立体位法的讲析与运用 C、坐式体位法的讲析与运用 D、跪立体位法的讲析与运用 E、仰卧体位法的讲析与运用   F、仰卧体位法的讲析与运用

3、清洁 1)、圣光调息 2)、烛光冥想 3)、Nati法 4)、Dhouti 5)、Nauli法 6)、Basti

4、冥想与放松功

五、自我呈现篇

1、瑜伽排课方法的指导

2、瑜伽授课技巧的指导

3、瑜伽教练的行为准则

4、瑜伽教练的课堂内容守则

5、自我练习

6、最终考核

只要你对瑜伽有兴趣,而不是三分钟热度的,欢迎你来报名,成为一名合格的瑜伽老师,引领更多人从瑜伽中锻炼出好身材,远离亚健康,提升个人气质。


   地址:古镇店乐丰花园4期24号

            三沙店远洋启辰乐丰北街16号

瑜伽教练班上课时间

团课开课时间:2018年3月26日 开课

下午班:14:30-16:30

晚班:19:30-21:30






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母乳哺育指导



在练习之前,先了解一下它的益处吧!


1

通过练习,你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下基础。


2

改善血液循环,缓解孕期身体不适

  通过练习,可以改善血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。


3

控制腹部肌肉力量,缩短产程、减缓产痛

  不知不觉的练习中,放松或控制了你腹部的肌肉,扩张了你的骨盆和子宫收缩。你知道吗?这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助,让你享受到缩短产程的幸福。


4

建立自信,让心态平和

  你知道吗?孕期的自信对你维持心态的平和是非常重要的,怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立自信。你会感觉自己接近生产,对于顺产和产后的身材恢复,你充满了期待,有规律的练习,能让你减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。

5

提高注意力,减少焦虑

  孕期瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪,提高注意力,使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况,平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧,分娩时你会更加顺利和安全。

6

改善睡眠,消除失眠,改善孕期皮肤

  练习让你的睡眠更香了,失眠没有了,以前怎么躺都别扭的情形不存在了,你发现你很容易入睡,并一觉到天亮,皮肤靓靓。

7

宝宝灵活敏锐,健康成长

  你知道吗?你在练习瑜伽的同时,能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩,增加了胎儿对外界的反应,胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长、并且能帮助提高宝宝智商。

8

重要重要非常重要——

有效控制孕期体重和加强产后恢复

想要产后恢复得好就需要在产前练习,这是我们产后运动领域流利的金句。所以如果你想产后能恢复到孕前的身体状态,孕期就要开始锻炼啦,它能帮助做好孕期体重管理,提升顺产率。


哺育指导

上课时间

团课开课时间:2018年4月1日 

逢周三,周五晚上7:00~8:00


3月课程表:


教练预约微信

                                                                                                 



                                                                                             





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